大姨妈可以吃海鲜吗

2025-09-22

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大姨妈期间可以食用海鲜。海鲜包括鱼、虾、蟹、贝类等，营养丰富，女性适量食用可以补充营养，有利于身体健康。海鲜类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素B12等营养物质，可以改善体虚、乏力等不适症状，还有利于增强食欲。但需注意，海鲜中可能含有寄生虫、细菌等，食用前需烹制熟透，不可生食，且隔夜或不新鲜的海鲜不可食用。