长期失眠有什么危害

2025-09-22

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长期失眠对人体健康有诸多危害。首先，失眠会影响大脑功能，导致记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝，进而影响工作和学习效率。其次，失眠会导致情绪波动，容易焦虑、抑郁。此外，长期失眠还会影响内分泌系统，导致免疫力下降，容易感染疾病。同时，失眠还会加速皮肤衰老，影响容貌。最后，长期失眠可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此，关注睡眠质量，改善失眠状况，对维护身体健康至关重要。