来大姨妈需要注意什么

2025-09-22

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来大姨妈时需要注意以下几点：首先，要保持经期的个人卫生，勤换卫生巾，多用温水清洗外阴，避免出现细菌感染等情况。其次，要避免剧烈运动和过度劳累，以防增加经期出血并引起痛经现象，但适度运动可舒缓紧张情绪，如慢跑等。同时，要避免性生活，以免引起盆腔感染。此外，还要注意补充营养，多补充含铁和蛋白质的食物，如红枣等，以增强免疫力。最后，要保持心情舒畅，减少情绪波动，以缓解月经带来的生理影响。