蜂胶什么时候吃最好
2025-09-22
16 阅读
蜂胶是一种具有丰富营养价值和多种生物活性的天然物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功效。一般来说，蜂胶的最佳服用时间是在早餐后和晚餐前，即早上7点至9点和下午5点至7点。这是因为在这两个时间段，人体的新陈代谢较为旺盛，有助于蜂胶中的营养成分更好地被吸收和利用。此外，蜂胶的服用量也应适量，一般建议每天服用100-200毫克，避免过量摄入。需要注意的是，蜂胶并不适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等应在医生指导下服用。总之，合理选择服用时间和剂量，才能更好地发挥蜂胶的保健作用。
