晚上的体重比早上重多少是正常的

2025-09-22

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晚上的体重比早上重多少是正常的，这个问题的答案因个人而异。一般来说，晚上的体重比早上重1-3公斤是正常的。这是因为在一天中，人们会摄入食物和水分，这些都会暂时增加体重。此外，肌肉在运动后可能会有水分滞留，这也会导致体重增加。然而，这种体重变化通常是暂时的，不会影响长期的健康和体重管理。值得注意的是，如果晚上的体重比早上重太多，可能需要关注自己的饮食习惯和生活方式，以确保健康。