受寒怎么办

2025-09-22

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受寒时，应采取一系列措施来缓解不适。首先，保持身体温暖，穿上保暖的衣物，如毛衣、羽绒服等。其次，多喝热水，有助于促进血液循环，缓解寒气。同时，可以喝一些姜茶或红糖水，这些饮品具有驱寒的效果。此外，适当进行一些轻度运动，如散步、慢跑等，以提高身体抵抗力。如果受寒症状严重，如发热、咳嗽等，应及时就医。在日常生活中，要注意预防受寒，避免在寒冷的环境中长时间停留，保持室内温暖，加强锻炼，提高身体素质。