休息不好血糖会升高吗
2025-09-22
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休息不好确实可能影响血糖水平。首先，睡眠不足会导致激素水平失衡，如皮质醇和肾上腺素等应激激素分泌增加，这些激素会促使肝脏释放更多的葡萄糖，从而导致血糖升高。其次，休息不足会影响胰岛素的敏感性，使身体对胰岛素的反应减弱，进一步导致血糖升高。此外，休息不好还可能影响食欲和饮食习惯，导致摄入过多的高糖食物，进一步加重血糖问题。然而，每个人的身体状况和反应不同，休息不好对血糖的影响程度也会有所差异。因此，保持良好的作息和生活习惯，有助于维持血糖稳定。
