空腹血糖6.1怎么办

2025-09-22

15 阅读

空腹血糖6.1mmol/L属于轻度升高，可能是糖尿病前期的信号。首先，不要过于紧张，但要引起重视。建议采取以下措施：1.调整饮食，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维，保持饮食均衡。2.增加运动，每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。3.保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。4.控制体重，避免肥胖。5.定期监测血糖，观察血糖变化。6.如有必要，可在医生指导下使用药物干预。最重要的是，要积极改变生活方式，预防糖尿病的发生和发展。