吃榴莲下奶吗怎么吃
2025-09-22
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吃榴莲有助于下奶，可以选择鲜食或炖汤的方式。鲜食榴莲可保留其营养成分，选择新鲜且成熟的榴莲吃即可。此外，榴莲还可搭配炖鸡、排骨或炖鲫鱼汤，为人体补充充足的水分、糖分、热量及优质蛋白质，从而促进乳汁分泌，提升乳汁质量。但需注意，榴莲糖分高，不利于产妇体重恢复和血糖稳定，因此应适量食用。
