糖尿病人吃什么
2025-09-22
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糖尿病患者在选择饮食时应该注重营养均衡，避免高糖、高脂食物。首先，应增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等，有助于控制血糖。其次，适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等，避免过多摄入红肉。此外，糖尿病患者应减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，选择橄榄油、花生油等健康油脂。同时，控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物，如糙米、荞麦等。最后，糖尿病患者还应注意餐后血糖监测，根据血糖情况调整饮食结构。总之，糖尿病患者应遵循医生建议，制定个性化的饮食计划，以维持血糖稳定。
