蹲久了突然站起来头晕怎么回事

2025-09-22

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蹲久了突然站起来头晕，这种现象通常被称为“直立性低血压”或“姿势性低血压”。当我们长时间保持蹲姿，下肢血管受到压迫，血液流动受限，导致血液在下肢积聚。当突然站立时，血液需要迅速重新分布以适应新的姿势，但这个过程可能需要一些时间。在这个过程中，大脑暂时性地缺乏足够的血液供应，导致头晕、眼前发黑等症状。这种情况通常在几秒钟内恢复正常，但如果经常出现，可能需要关注潜在的健康问题，如心血管功能异常或自主神经功能失调。建议在改变姿势时，尽量缓慢进行，以减轻头晕症状。