维生素b2可以长期服用吗

2025-09-22

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维生素B2，又称核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它可以参与细胞能量代谢，维持皮肤、口腔和视力健康。然而，关于维生素B2是否可以长期服用，目前并没有明确的科学证据表明其长期服用的安全性。适量补充维生素B2对健康有益，但过量摄入可能导致一些副作用，如皮肤瘙痒、恶心、腹泻等。因此，建议在医生的指导下进行维生素B2的补充。如果饮食均衡，通常不需要额外补充维生素B2。总之，维生素B2的补充应根据个人需求和健康状况进行，长期服用前最好咨询专业意见。