经常按摩的好处

2025-09-22

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经常按摩具有诸多好处，首先，它能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。通过按摩，可以加速新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素。此外，按摩还能缓解压力，改善睡眠质量，提高身体的免疫力。对于长期久坐或站立的人群，定期按摩可以有效预防和缓解颈肩腰腿等部位的疼痛。同时，按摩还能帮助放松心情，提高精神状态，使人更加精力充沛。总之，经常按摩对身体和心理健康都具有积极的影响。