枸杞水的功效和副作用

2025-09-22

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枸杞水是一种以枸杞为主要原料的饮品，具有多种功效。首先，枸杞水具有抗氧化作用，能够减缓细胞衰老，提高机体免疫力。其次，枸杞水对眼睛具有保健作用，可以缓解眼睛疲劳，预防视力下降。此外，枸杞水还具有调节血糖、降低血压、改善睡眠等作用。然而，枸杞水也存在一些副作用。过量饮用可能导致上火、腹泻等症状。此外，枸杞水不适合所有人群，如孕妇、感冒发热患者等应避免饮用。总之，适量饮用枸杞水可以带来诸多益处，但也要注意适量和个体差异。