减肥能降三高吗

2025-09-22

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减肥确实可以帮助降低三高，即高血压、高血糖和高脂血症。首先，减肥可以降低血压。当体重减轻时，心脏的负担也会相应减轻，从而降低血压。其次，减肥有助于控制血糖。肥胖是导致胰岛素抵抗的主要原因之一，而胰岛素抵抗是糖尿病的关键因素。通过减肥，可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖。最后，减肥可以降低血脂。过多的脂肪会导致血脂升高，而减肥可以减少体内脂肪的堆积，从而降低血脂。然而，减肥需要采取健康的方式，如合理饮食和适量运动，避免过度节食或过度运动，以免对身体造成不良影响。