人体中微量元素有什么
2025-09-22
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人体中的微量元素是指在人体内含量较少，但对人体健康具有重要作用的元素。这些元素包括铁、锌、铜、锰、碘、硒等。它们在人体内的含量虽然很低，但对维持生命活动和生理功能具有重要意义。例如，铁是血红蛋白的重要组成部分，对输送氧气至关重要；锌对免疫系统、生殖系统和生长发育具有重要作用；铜参与多种酶的合成，对能量代谢和神经系统功能有影响；锰对骨骼发育和神经系统功能有重要作用；碘是甲状腺激素的主要成分，对生长发育和新陈代谢有影响；硒具有抗氧化作用，对免疫系统和生殖系统具有保护作用。然而，微量元素的摄入过量或不足都可能对人体健康产生不良影响，因此需要通过合理膳食来保证微量元素的适量摄入。
