维生素e和维生素b族能同时吃吗

2025-09-22

6 阅读

维生素E和维生素B族可以同时服用，它们在人体中各自发挥着不同的作用，相互之间并无冲突。维生素E是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化，保护细胞膜不受自由基的损害，有助于延缓衰老、增强免疫力。维生素B族则是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B6、B12等，它们参与人体能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等重要生理过程。同时服用维生素E和维生素B族，可以全面补充人体所需的维生素，促进身体健康。但需要注意的是，服用任何维生素补充剂都应遵循医生的建议，避免过量摄入。