睡觉感觉有东西压在身上动也动不到

2025-09-22

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睡觉时感觉有东西压在身上动也动不到，这种现象通常被称为“睡眠瘫痪”。这是一种常见的睡眠障碍，通常发生在人们从睡眠到清醒的过渡阶段。在这种情况下，大脑已经清醒，但身体仍然处于睡眠状态，导致无法动弹。这种现象可能会伴随着幻觉，让人感到害怕或不安。然而，睡眠瘫痪本身是无害的，通常在几分钟内自然消失。保持良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、避免过度劳累和压力，可以减少睡眠瘫痪的发生。如果这种现象频繁发生，建议寻求专业医生的帮助。