躺着睡觉腰疼怎么回事

2025-09-22

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躺着睡觉腰疼可能是由多种原因引起的。首先，睡姿不当可能导致腰部受力不均，长时间保持同一姿势可能使腰部肌肉紧张和疲劳。其次，床垫过硬或过软都可能影响腰椎的正常生理曲度，导致腰部疼痛。此外，长时间久坐、缺乏锻炼、肌肉力量减弱也可能引起腰疼。如果腰疼持续不减，建议及时就医检查，排除腰椎间盘突出、腰椎炎等病症的可能。同时，改善睡姿、选择合适的床垫、增加锻炼、加强腰部肌肉力量等措施也有助于缓解腰疼。