坐月子注意事项

2025-09-22

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坐月子期间需要注意饮食，多吃温补且易消化的食物，避免吃生冷食物。同时，要避免着凉，做好保暖工作，以免影响自身和宝宝健康。观察恶露情况，通常5周左右应排净，如持续存在需及时就医。还要卧床休息，保证充足的睡眠，以促进身体恢复。此外，保持良好的心态，不急躁、不焦虑，也非常重要。产褥期还应特别注意个人卫生，经常淋浴，不要盆浴，并坚持刷牙，保持牙齿健康。