失眠有哪些表现
2025-09-22
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失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为在适当的环境和时间里，个体难以入睡、睡眠质量差或睡眠时间不足。具体表现包括：1.入睡困难，躺在床上辗转反侧，无法迅速进入睡眠状态；2.睡眠浅，容易醒来，夜间多次醒来，影响睡眠质量；3.早醒，比预期时间提前醒来，且难以再次入睡；4.睡眠时长不足，导致次日精神不振、疲劳乏力；5.白天嗜睡，影响日常生活和工作；6.情绪波动，易怒、焦虑、抑郁等情绪问题；7.记忆力减退，注意力不集中，影响认知功能。这些症状可能由生活压力、心理因素、生物钟紊乱等多种原因引起，需要针对个体情况采取相应的治疗措施。
