孕妇便秘怎么办快速

2025-09-22

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孕妇便秘可采取以下方法快速解决：1.饮食治疗，建议平时多饮水，每天早晨喝一杯淡盐水或蜂蜜水，多吃粗纤维的食物和新鲜的水果蔬菜；2.按摩治疗，通过腹部按摩促进肠胃蠕动，但按摩时间不宜过长，孕晚期避免频繁按摩；3.运动治疗，进行适量的运动，如慢走、孕妇操等，可以促进肠道的蠕动，有效缓解便秘。此外，注意养成按时排便的习惯，保持心情愉悦，避免私自用药。