免疫力是什么意思

2025-09-22

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免疫力，是指人体自身的防御机制，能够识别和消灭外来的病原体、病毒、细菌等有害物质，以及清除体内损伤、死亡、变性的细胞，维持机体内环境的稳定。免疫力的强弱直接影响到人体的健康状况。一个健全的免疫系统能够及时识别和清除病原体，防止疾病的发生和发展。反之，如果免疫力下降，人体就容易受到病毒、细菌等的侵袭，导致疾病的发生。因此，提高免疫力对于维护人体健康具有重要意义。提高免疫力的方法有很多，如保持良好的作息习惯、均衡饮食、适量运动、保持心情舒畅等。