过度疲劳的症状有哪些

2025-09-22

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过度疲劳是一种身体和心理的极度疲惫状态，通常由长时间的工作、学习或生活压力引起。其症状表现多样，包括但不限于以下几点：1.身体疲惫：肌肉酸痛、乏力、关节疼痛等；2.精神疲惫：注意力不集中、记忆力减退、思维迟钝；3.情绪波动：易怒、焦虑、抑郁等；4.睡眠障碍：失眠、多梦、早醒等；5.免疫力下降：容易感冒、生病；6.消化系统问题：食欲不振、消化不良等；7.社交能力下降：与人交流减少，对社交活动的兴趣降低。了解这些症状有助于我们及时发现并采取措施缓解疲劳，保持身心健康。