木瓜炖牛奶有什么功效呢

2025-09-22

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木瓜炖牛奶是一道营养丰富、美味可口的甜品。它具有多种功效，首先，木瓜含有丰富的木瓜酵素，有助于消化，可以缓解便秘。其次，木瓜中的维生素C和抗氧化物质有助于增强免疫力，抵抗疾病。此外，木瓜和牛奶都富含蛋白质，有助于肌肉生长和修复。牛奶中的钙质有助于骨骼健康，预防骨折。木瓜中的木瓜醇可以促进皮肤细胞更新，使皮肤更加光滑有弹性。最后，木瓜炖牛奶还具有安神助眠的作用，适合晚上食用。总之，木瓜炖牛奶是一道具有多种健康益处的美食。