喝酒长胖原因

2025-09-22

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喝酒长胖是一个普遍现象，主要原因有以下几点：首先，酒精本身含有热量，每克酒精大约产生7千卡的能量，长期大量饮酒会导致热量摄入过多，从而增加体重。其次，酒精会影响肝脏的代谢功能，使脂肪代谢减缓，容易在体内积累。此外，酒精还会刺激食欲，使人在饮酒后更容易摄入高热量食物，进一步增加体重。最后，长期饮酒还可能导致肌肉减少，新陈代谢减缓，使得减肥变得更加困难。因此，想要控制体重，最好适量饮酒或避免饮酒。