孕妇吃什么补钙
2025-09-22
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孕妇补钙可以选择食物或钙剂。食物方面，奶制品如牛奶、酸奶，豆制品如豆腐，鱼类如沙丁鱼，绿叶蔬菜如菠菜，以及坚果类如芝麻都富含钙元素。另外，孕妇也可以选择钙剂进行补充，如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。在补钙期间，孕妇应适量喝温开水并适当运动，同时也要定期做好产前检查。
小草
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