维生素b1吃多了有什么副作用

2025-09-22

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维生素B1（硫胺素）过量摄入通常不会导致严重的副作用，因为身体会将多余的维生素B1通过尿液排出。然而，过量摄入仍可能产生一些轻微的不良反应。首先，可能会出现胃部不适、恶心和腹泻等症状。其次，大量摄入维生素B1可能导致皮肤出现红疹或瘙痒。此外，长期过量摄入维生素B1可能影响其他维生素的吸收和利用，如维生素B3（烟酸）和维生素B6（吡哆醇）。因此，保持适量摄入维生素B1以避免潜在的副作用是非常重要的。建议遵循医生的建议，确保维生素B1的摄入量在安全范围内。