复合维生素b族的作用及功能
2025-09-22
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复合维生素B族是一种重要的营养素，对人体的健康和生理功能具有多方面的积极作用。首先，它们参与能量代谢，帮助身体将食物转化为能量，维持正常的生理活动。其次，B族维生素对神经系统有保护作用，有助于改善神经功能，缓解疲劳和压力。此外，它们还有助于维持皮肤、头发和指甲的健康，促进细胞生长和修复。B族维生素还对心血管系统有益，有助于降低心脏病风险。最后，它们对免疫系统也有积极影响，有助于增强抵抗力，预防疾病。总之，复合维生素B族对人体的健康至关重要，是维持生命活动和提高生活质量的关键因素。
