手机玩多了头疼怎么办

2025-09-22

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长时间使用手机可能导致头疼，这主要是因为手机屏幕发出的蓝光和长时间保持同一姿势导致的。当出现头疼时，首先要做的是立即停止使用手机，让眼睛和大脑得到休息。可以闭上眼睛，轻轻按摩太阳穴，缓解头疼。此外，保持良好的用眼习惯也很重要，比如每隔20-30分钟看一次远处，减少眼睛的疲劳。还可以调整手机屏幕的亮度，降低蓝光对眼睛的伤害。如果头疼持续不减，建议及时就医，以免延误病情。