突然蹲下站起来会头晕

2025-09-22

24 阅读

突然蹲下再站起来时，人们可能会感到头晕，这种现象被称为“直立性低血压”。当人体从蹲姿迅速站起时，血液会因重力作用而暂时集中在下半身，导致大脑暂时性缺血。大脑缺血会引起头晕、眼前发黑等症状。为了缓解这种状况，可以采取一些措施，如缓慢站起，避免突然改变体位；深呼吸，增加氧气供应；保持充足的水分摄入，以维持血容量。此外，加强锻炼，提高身体素质，也有助于减轻这种症状。