怎样刮痧才正确

2025-09-22

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刮痧是一种传统的中医疗法，正确的刮痧方法可以有效地缓解肌肉疼痛和疲劳。首先，选择一个舒适的环境，让受术者放松身体。然后，使用刮痧板，从上到下，从内到外，沿着经络的方向进行刮拭。力度要适中，不要过重或过轻，以免造成皮肤损伤。刮痧过程中，要注意观察受术者的反应，如有不适，应立即停止。刮痧后，要注意保暖，避免受凉。刮痧虽好，但并非人人适用，孕妇、皮肤病患者、体质虚弱者等不宜进行刮痧。在进行刮痧前，最好咨询专业医生的意见。