维生素C和E的功效

2025-09-22

13 阅读

维生素C和E是两种对人体具有重要生理功能的营养素。维生素C，又称抗坏血酸，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤、骨骼和牙齿健康。此外，它还能促进胶原蛋白的合成，对皮肤有美容效果。维生素E，又称生育酚，也是一种强效抗氧化剂，能够保护细胞膜免受自由基的损害，减缓衰老。它还有助于维持生殖系统健康，预防心血管疾病，对皮肤也有保湿和抗衰老作用。这两种维生素在协同作用下，可以更好地维护人体健康。