孕妇缺铁怎么补

2025-09-22

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孕妇缺铁可以通过饮食和药物两种方法进行补充。饮食方面，建议多吃含铁食物如黑木耳、牛肉、猪肝等，并搭配富含维生素C的食物如香蕉、苹果等，以促进铁的吸收。若缺铁情况严重且饮食补充效果不佳，可在医生指导下口服补铁药物，如硫酸亚铁片。同时，孕妇应保证充足的休息和均衡营养的饮食，避免挑食和偏食，以预防缺铁情况的发生。