免疫力低怎么办
2025-09-22
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免疫力低是一个需要关注的问题，因为免疫力是我们身体抵抗疾病和感染的关键。要提高免疫力，首先需要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动。其次，要注重营养的均衡摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果。此外，保持良好的心态也很重要，因为压力和焦虑会影响免疫系统的正常运作。如果免疫力持续低下，建议及时就医，寻求专业的治疗和建议。
