孕妇适合吃什么坚果
2025-09-22
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孕妇适合吃的坚果包括核桃、腰果、花生、板栗、芝麻、杏仁及榛子等。核桃富含DHA，有利于宝宝大脑发育；腰果高蛋白，可促进胎儿生长发育；花生富含钙，有助于人体生长发育；板栗可预防孕期高血压；芝麻富含铁，可预防贫血；杏仁有润肠通便作用，可预防孕期便秘；榛子含维生素A、B2，有明目健脑效果。但需注意适量食用，以防体重超重。
