产妇可以吃哪些蔬菜
2025-09-22
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产妇可以食用多种蔬菜,如番茄、胡萝卜、黄豆芽、海带和莲藕等。番茄有助于消化和调理胃肠功能,胡萝卜能增强免疫力,黄豆芽可防止产后出血和便秘,海带利于新生儿发育,莲藕则能增进食欲和促进乳汁分泌。此外,产妇还可以食用麦片、芹菜、山药、芋头等富含膳食纤维的蔬菜,以保持大便通畅,预防便秘。