吃复合维生素有什么副作用

2025-09-22

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复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，适量摄入对身体健康有益。然而，过量摄入复合维生素可能会导致一些副作用。首先，过量摄入某些维生素，如维生素A和维生素D，可能导致中毒症状，如恶心、头痛、皮肤干燥等。其次，过量摄入矿物质，如铁和锌，可能对肝脏和肾脏造成负担，甚至导致器官损伤。此外，某些维生素和矿物质的过量摄入可能与其他药物发生相互作用，影响药物的疗效。因此，在使用复合维生素时，应遵循医生的建议服用，避免盲目摄入带来副作用。