臀位怎么睡才能转头位

2025-09-22

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臀位转头位可以尝试膝胸卧位和仰卧臀高位。膝胸卧位需要孕妇排空膀胱，松解腰带，双腿跪在床上，头部贴床，胸部尽量靠近床面，抬高臀部，每日1-2次，每次15分钟，7日为一疗程，成功率70%以上。仰卧臀高位需要孕妇仰卧于床上，腰部用枕头或被褥垫高，使腰臀与床缘成30-45度角，仰卧10-15分钟后，迅速将身体向胎肢侧转动，侧卧5分钟。但在尝试这些方法前，请咨询医生建议，确保安全。