眼睛疲劳是怎么回事

2025-09-22

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眼睛疲劳，又称视疲劳，是一种常见的眼部不适症状。它通常发生在长时间使用眼睛进行密集工作，如阅读、看电视、使用电脑或手机等情况下。眼睛疲劳的主要原因是眼睛在长时间聚焦、调节和运动时，眼部肌肉过度使用，导致眼部血液循环不畅，眼部组织缺氧，进而引发眼部不适。此外，长时间盯着屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌减少，也会导致眼睛干涩、疼痛等症状。要缓解眼睛疲劳，可以采取定时休息、远眺、做眼保健操、保持室内光线适宜等方法。如果眼睛疲劳症状持续不减，建议及时就医检查。