睡觉时身体会不自觉的抽搐是怎么回事

2025-09-22

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睡觉时身体不自觉的抽搐，通常被称为睡眠惊跳或睡眠肌阵挛。这种现象是一种正常的生理现象，主要发生在入睡过程中。其原因可能与大脑在从清醒状态过渡到睡眠状态时，对肌肉的控制减弱有关。此外，睡眠过程中的快速眼动（REM）阶段也可能引发抽搐。尽管这种抽搐可能会让人感到不安，但它们通常不会影响睡眠质量。然而，如果抽搐频繁发生并导致睡眠不足，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。