餐后血糖正常

2025-09-22

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餐后血糖正常是指在进食后，血糖水平保持在一个相对稳定的范围内。正常情况下，餐后2小时血糖应小于7.8毫摩尔/升（140毫克/分升）。餐后血糖的正常范围有助于维持身体的正常生理功能，避免血糖过高或过低带来的健康风险。为了保持餐后血糖正常，建议采取合理的饮食结构，控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维，同时注意餐后适当运动，有助于血糖的稳定。此外，定期监测血糖水平，及时发现并调整生活方式，对于预防和控制糖尿病等慢性疾病具有重要意义。