叶酸含量高的食物
2025-09-22
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叶酸含量高的食物主要包括：蔬菜如菠菜、花椰菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜；水果如柑橘、猕猴桃、石榴等；豆制品如豆腐、豆浆；坚果类如腰果、核桃；动物性食品如羊肉、猪肝等。合理食用这些食物，有助于补充叶酸，维持身体健康。
小草
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