更年期出汗怎么调理

2025-09-22

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更年期出汗的调理可以通过以下方式进行：1、改变饮食，多吃富含雌激素的食物如豆腐、豆浆，并避免辛辣、生冷食物；2、适当进行体育锻炼，如打羽毛球、跳绳，以促进血液循环和增强免疫力；3、在医生指导下，使用补充雌激素的药物治疗，如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等；4、若无内热，可考虑中医理疗并使用桂枝汤治疗。同时，调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。