糯玉米吃了会发胖吗

2025-09-22

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糯玉米作为一种营养丰富的谷物，其热量相对较高，每100克大约含有90千卡的能量。然而，是否会因为吃糯玉米而发胖，取决于个人的饮食习惯和生活方式。如果摄入的糯玉米热量超过了身体的日常消耗，长期积累下来可能会导致体重增加。但是，如果能够合理控制糯玉米的摄入量，并结合适当的运动，保持能量摄入与消耗的平衡，就不必担心发胖的问题。此外，糯玉米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，对维持健康的体重也有积极作用。总之，适量食用糯玉米，并保持良好的生活习惯，是享受其美味与营养的关键。