天热就头疼怎么缓解
2025-09-22
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天热时头疼可能是由于高温导致的脱水、中暑或疲劳。要缓解这种情况，首先，尽量避免在高温时段外出，如必须外出，需做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜。其次，多喝水以补充流失的水分，可以选择喝一些含电解质的饮料，如运动饮料，以帮助身体更好地调节水分平衡。此外，保持室内通风，使用空调或风扇降低室内温度。如果头疼持续不减，可以尝试用冷敷或热敷来缓解疼痛。最后，保证充足的休息，避免过度疲劳。如果头疼症状严重或持续时间较长，请及时就医。
