牙龈肿痛吃什么

2025-09-22

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牙龈肿痛时，饮食选择至关重要。首先，应避免刺激性食物，如辣椒、酒精和过热或过冷的食物，因为它们可能加重疼痛。其次，可以选择富含维生素C和维生素D的食物，如新鲜水果、蔬菜和鱼类，这些营养素有助于牙龈健康。同时，富含钙和磷的食物，如奶制品和坚果，也有益于牙齿和牙龈的健康。此外，可以适量食用具有消炎作用的食物，如生姜、大蒜和绿茶。最后，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，也是缓解牙龈肿痛的有效方法。