血糖6.6mmol/L能吃什么水果
2025-09-22
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血糖6.6mmol/L属于轻度高血糖，对于这类患者来说，选择低糖水果是关键。首先，可以选择苹果、梨、柚子等低糖水果，它们含有丰富的果胶和纤维素，有助于控制血糖。其次，可以适量食用草莓、蓝莓等浆果类水果，它们含有较低的糖分，同时富含抗氧化剂，有益于身体健康。此外，猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果也是不错的选择。需要注意的是，高血糖患者应避免食用高糖水果，如葡萄、荔枝、香蕉等。同时，控制水果摄入量，每天摄入量不超过200克，并在两餐之间食用，以降低血糖波动。
