番石榴的功效与作用及副作用

2025-09-22

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番石榴，是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。首先，它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和抵抗疾病。其次，番石榴具有降低血糖、降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。此外，它还有助于改善消化系统功能，促进肠道蠕动，预防便秘。然而，番石榴也存在一些副作用。过量食用可能导致腹泻、胃痛等消化系统不适。此外，对番石榴过敏的人可能会出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。因此，在享受番石榴带来的健康益处时，也要注意适量食用，避免不良反应。