纯牛奶含糖量高吗
2025-09-22
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纯牛奶的含糖量相对较低，通常在4.5%至5.5%之间。这是因为纯牛奶中的糖分主要来源于乳糖，乳糖是一种天然存在于哺乳动物乳汁中的糖类物质。乳糖的甜度较低，大约只有蔗糖的20%左右，因此纯牛奶的口感相对较淡。然而，纯牛奶的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，对人体健康有很好的促进作用。需要注意的是，市场上有些牛奶产品为了增加口感，可能会添加一定量的糖，这类牛奶的含糖量会相对较高。因此，在选择牛奶时，应关注产品成分表，选择低糖或无糖的纯牛奶产品。
